0
0
Vi består som vuxna av omkring 70-75% vatten. När du dricker en bra mängd rent vatten varje dag blir dina celler glada!
Du minskar stress i kroppen, ökar energiupptaget, näringstillförseln och matsmältningen. Ökar koncentrationen och intuitionen. Stärker tillväxt, reparation, hår, hud och naglar.
Ja, listan kan göras lång på fördelar, det finns även studier där man ser att blodtryck går ner, stressutlösta magsår läker och viktminskning sker vid ökat vattenintag.
Under nattens första del arbetar kroppen med uppbyggnad och reparation, den senare delen av natten och morgonen går över i utrensning. Så genom att dricka ordentligt på morgonen stödjer du kroppens naturliga utrensning av slaggprodukter.
Börja morgonen, innan morgonbestyren, med tre glas kroppstempererat vatten, ca 6 dl.
Skapa en struktur så att du kommer ihåg att dricka.
Det är beroende på vad du äter och dricker i övrig, men som en riktlinje bör du dricka
För lite vatten är en viktig orsak till en rad sjukdomar, så som…
Vatten behövs för att du och din kropp överhuvudtaget skall kunna fungera.
Steg 1
Steg 2
Dricker alltid när du är törstig oavsett tillfälle.
Visst kan det trycka på i början, men efter en tid så vänjer sig kroppen. Det är normalt att kissa varannan timme.
Ett tips är att alltid ha en femkrona i fickan.
Under de kommande 2 veckorna vill vi att du fokuserar på att öka mängden vatten du dricker.
Att dricka rätt mängd vatten är en av ”nycklarna” till din hälsa.
Lycka till!